BAGI KALIAN YANG SUKA TIDUR HABIS SUBUH, INI TIPS AGAR BIASA HILANGIN KEBIASAAN JELEK KALIAN

Entah karena tidur terlalu malam atau memang kelelahan, bangun di subuh hari memang sulit dipraktikkan. Kamu yang Muslim dan menunaikan shalat 5 waktu, biasanya hanya bangun untuk shalat subuh saja. Habis itu? Tidur lagi!

Padahal sebenarnya, masih banyak aktivitas bermanfaat yang bisa kamu lakukan di pagi hari lho. Jadi, sayang banget kalau terlewati begitu aja. Karena itu, simak yuk 10 tips yang udah Hipwee siapkan supaya kamu nggak tidur lagi setelah shalat Subuh!

1. Walaupun dingin, mandi sebelum shalat bagus untuk kesegaran tubuh

Air yang dingin sering membuatmu malas untuk mandi pagi. Padahal sebenarnya, dinginnya itu hanya akan terasa di guyuran awal saja. Setelahnya, tubuhmu akan menyesuaikan dan airnya tidak lagi terasa sangat dingin. Mandi pagi juga berguna untuk memperlancar peredaran darah. Setelah mandi, kamu pun akan merasa segar dan siap memulai kegiatan. Dijamin deh kesegarannya sangat terasa ketika kamu melaksanakan ibadah shalat dan setelahnya.

2. Lakukan ibadah lainnya. Sekalian menumpuk pahala ;p

Sayang banget kalau pagi hari nggak dimulai dengan hal positif. Mumpung masih pagi dan belum banyak aktivitas yang harus dilakukan, kamu bisa nih memanfaatkan pagi harimu dengan beribadah.

Menjelang siang hingga malam hari-harimu dipenuhi dengan aktivitas duniawi. Jadi, nggak ada salahnya dong memaksimalkan beribadah setelah shalat Subuh?

3. Kamu juga bisa membuat jadwal kegiatan yang ingin dilakukan selama seharian penuh. Biar hidupmu lebih tertata

Merencanakan hal apa aja yang akan dilakukan hari ini sangat membantumu menentukan prioritas. Secara nggak langsung kamu telah melatih bertanggung jawab terhadap dirimu sendiri. Tugas-tugas pun dapat terselesaikan dengan baik. Nggak hanya itu aja, kamu juga bisa melihat apakah di siang atau sore nanti memiliki waktu luang yang bisa kamu gunakan bersama keluarga maupun teman-teman. Kalau nggak punya? Ya main-mainnya ditunda sampai besok. Dengan begitu, kamu pun nggak akan ketetran.

4. Masih pagi berarti semangat masih menggebu-gebu. Ada baiknya menyicil tugas kuliah atau kantor

Badan yang masih segar di pagi hari sangat baik untuk digunakan beraktivitas. Oleh karena itu, ada baiknya kamu mengisi waktu luang setelah shalat Subuh dengan menyicil tugas-tugas yang belum selesai. Dengan semangat yang masih menggebu, tugasmu akan cepat selesai dan semakin mudah mengerjakan kegiatan lainnya.

5. Biar gak dibilang ketinggalan info, menonton berita terkini di pagi hari bisa diterapkan lho

Mengikuti perkembangan informasi dunia terkini memang perlu sebagai makhluk sosial. Perbincangan dengan orang sekitar seringkali menyangkut tentang peristiwa terbaru. Ada kalanya temanmu membutuhkan komentar atau opinimu mengenai isu tersebut. Untuk itu, nggak mau dong kamu ketinggalan berita dan mengecewakan lawan bicara? Lagipula, menonton berita menambah pengetahuanmu lebih luas.

6. Udara pagi sangat bermanfaat bagi tubuh. Oleh karenanya, cobalah jalan-jalan di lingkungan sekitar

Udara di pagi hari masih jauh dari polusi. Karena itu, udara pagi sangat bagus bagi kesegaran tubuh dan pikiran. Kamu bisa ke luar rumah sebentar untuk berjalan-jalan di sekitar sambil menghirup udara segar. Adanya embun pagi juga memberikan efek positif untukmu memulai pekerjaan.

7. Gak cuma jalan-jalan aja, olahraga kecil juga bagus karena sirkulasi positifnya di tubuh dan dapat menjernihkan pikiran

Berolahraga bisa memberikan sirkulasi positif di tubuh dan menjernihkan pikiran. Nilai plus kalau kamu bisa konsisten berolahraga di pagi hari — kamu akan jadi termotivasi buat hidup lebih teratur dan rajin di semua hal. Lama-lama, gak ada lagi deh acara malas beraktivitas saat hari masih pagi.

8. Sarapan itu penting, walau hanya sekadar roti dan susu. Makanya, siapkan sarapan yuk!

Sarapan itu baik dalam memulai aktivitas karena di pagi hari inilah seluruh permulaan hidup dalam seharian penuh dimulai. Untuk memulainya, tubuh memerlukan energi yang didapat dari makanan. Nggak hanya itu, sarapan juga baik untuk meningkatkan konsentrasi otak lho. Sarapan juga bisa memperbaiki kadar gula yang menurun selama tidur. Otak pun memerlukan asupan energi untuk berpikir dengan daya konsentrasi yang baik. Dengan demikian, aktivitas akan berjalan lancar dan penuh semangat.

9. Setelah beberapa kegiatan di atas dilakukan, saat agak santai kamu bisa lanjut mengecek email dan media sosial jika menunjangmu dalam beraktivitas sehari-hari

Mengecek email dan media sosial ada baiknya dilakukan tidak terlalu sering. Jika terlalu sering melakukannya, maka dikhawatirkan berpengaruh negatif terhadap kesehatan tubuh dan pikiranmu. Sebaiknya mengecek email dan media sosial ketika kamu ada waktu senggang. Misalnya saja? Di pagi hari.

10. Kalau rasa kantuk melanda lagi, ada baiknya tidur setelah matahari terbit

Kalau memang semalam begadang atau rasa kantuk menyerang tak tertahankan, ada baiknya kamu melanjutkan tidur ketika matahari sudah terbit, yaitu di atas jam 6.30 pagi. Pikiranmu pun akan tenang karena sebelumnya telah menyicil beberapa pekerjaan setelah shalat Subuh tadi.

Begitu banyak nikmat yang didapat dari kegiatan positif di pagi hari. Dengan tidak tidur kembali, berarti kamu telah memanfaatkan kesempatan tersebut untuk mengatur pola tidur dan kegiatan. Tubuhmu menjadi lebih sehat dan otak dapat berpikir dengan jernih. Dengan begitu, kegiatan sehari-hari akan berjalan dengan lancar dan baik untuk dirimu.

Selamat mencoba tips-tips ini!

TERIMA KASIH

.

.

.